Wszystko rozwiąze sie na dniach. Prawdopodobnie będzie to Czestochowa - orgaizator Piotr Szczerba.

Witaj Przede wszystkim, by wystartowac na Pucharze Polski musisz posiadać licencje zawodniczą Federacji Armwrestling Polska, czyli musisz miec przynależnosć klubową. W lublinie (bo pewnie z tego miasta pochodzisz) sa 2 licenjonowane kluby (liste klubów znajdziesz na naszej stronie w dziale kluby).  Jeżeli chcodzi o twoją siłę i trening to trudno nam coś Tobie podpowiedzieć. Z tego co piszesz to twój trening nie jest zły. Może powinieneś trochę od casu do czasu skonsultowac się z doświadczonymi zawodnikami armwrestlingowymi. Oni z cała pewnościa podpowiedzą ci co źle robicz i co możesz zmienić w swoim planie treningowym. 

Witaj Z tego co napisaleś (dodam - bardzo ogólnie) naszym zdaniem za dużo poswięcasz czasu na trening typowo kulturystyczny. Jeżeli chcesz nabrac siły w rękach (tez nie podałeśc o która głownie pratie mięsniowa rąk ci chodzi) to powinienes bardziej skupić się na treningach bicepsu i przedramion w jednym dniu. Triceps cwicz odzielnie, np. z klatką piersiowa lub barkami. 

Witam Prośbe swa wystosuj do organizatora głownego, czyli Arm Fanatic Sport Grudziądz. Poniżej e-mail do nich: armfanaticsport@poczta.fm

Niestety trochę pomyliłes serwisy. W tym serwise możemy pomóc Ci zagłebić sie w tajniki siłowania na ręce a nie w porady dietetyczne. Najlepiej jakbys poszperał na stronach dietetycznych i tam podpytał fachowców w tej dziedzinie.

Witam. To wszystko zależy tylko i wyłącznie od organizatora turnieju.

Zacznijmy od tego, że z tego co napisałeś to źle wykonujesz to ćwiczenie. Przede wszystkim nie opieraj łokcia o udo, tylko ramie o wewnętrzną część uda. Jeżeli ciężko Ci się tak trenuje, to ramie oprzyj wtedy np. o bok stołu. Dodatkowo jeżeli ciężko Ci podnosić zbyt duży ciężar to zmniejsz obciążenie. Pamiętaj, że ćwiczymy od lekko zgiętego ramienia (nie od wyprostowanej reki). Nie zapominaj o rozgrzewce na małym obciążeniu. Jeśli chodzi o odchylenie tułowia, to jest to dopuszczalne w pierwszej fazie pociągnięcia sztangielki (żeby nadać tzw. rotacji), ale tylko i wyłącznie przy dużym obciążeniu.

Przede wszystkim waga nie gra roli. Tym bardziej, że wasza różnica wagowa jest naprawdę nieduża. W miesiąc niestety nie nauczysz się żadnej techniki. Podstaw oczywiście owszem - ale czy to wystarczy? Niestety tego nie wiem. W naszym sporcie technika odgrywa znaczącą rolę. Musiałbyś skorzystać z porad doświadczonego armwrestlera. Listę klubów znajdziesz na naszej stronie w dziale kluby. Możesz tez skorzystać z porad redagowanych w miesięczniku ogólnopolskim "Kulturystyka Fitness Sport dla Wszystkich". Jedno jest pewne: "mały może pokonać dużego!", nawet dużo cięższego od siebie. Ale jak każda dyscyplina sportu, tak i armwrestling wymaga odpowiedniego przygotowania. Jeżeli jesteś zainteresowany - zacznij trenować. Jak będziesz miał zapał sukces może przyjść szybko, i to nie tylko z kolegą z siłowni, ale także na zawodach organizowanych w Polsce i poza jej granicami.

Witaj. Jeżeli chodzi o pompki na poręczach to możesz śmiało to ćwiczenie zastąpić pomykami w podporze na ławeczce lub na krzesełku (dwie ławeczki, na jednej trzymasz nogi a na drugiej opierasz dłonie – tyłem do ławeczki – i wykonujesz pompki). Jeżeli chodzi o podciąganie to możesz zastąpić ćwiczeniem podciąganie sztangi w szerokim uchwycie (w opadzie tułowia). Co do ciężarów na biceps to niestety każdy zawodnik dobiera ciężar do swoich indywidualnych możliwości. Nie ma więc górnej, czy dolnej granicy ciężaru. Pamiętaj tylko o tym, że pierwsze serie traktuj jako rozgrzewkę (z małym obciążeniem), a zasadnicze serie wykonuj zwiększając obciążenie. Co do rekordów zawodników z kat. do 95 kg (jak i innych kategorii) to niestety nie dysponujemy takimi informacjami. Proponujemy napisać do interesujących cię armwrestlerów na forum armpower.net, a być może odpowiedzą Ci na nurtujące Cię pytanie.

Jeżeli Pan Igor na forum tak odpowiedział, to znaczy, że tak było. Ale nie zapominajmy, że Alexey wciąż ćwiczy i cwiczy i ćwiczy i ... Od tego czasu mogło się wiele zmienić. Nie o wszystkich rekordach zawodników Pan Igor Mazurenko wie. Jeżeli Alexey w wywiadzie twierdzi, że tyle podnosi, to myslę, że po co miałby kłamać.